В статье представлен список из 7 упражнений для укрепления детской спины, включая 'Самолет', 'Боксер', 'Любопытный червячок', 'Щенок', 'Любопытный котенок', 'Ветряная мельница' и 'Дровокол'. Каждое упражнение описывается с подробностями и инструкциями по выполнению.

В статье перечислены 24 средства для ухода за кожей, волосами и ногтями, которые должна знать каждая девушка. Среди них репейное и касторовое масло для роста волос, масло зародышей пшеницы для питания сухой кожи, масло жожоба для борьбы с морщинками, глицерин для смягчения кожи рук и мятное масло от бессонницы. Также в статье приведены рецепты масок и настоек на основе этих средств.